Už niekoľko rokov sa s pravidelnou presnosťou zúčastňujeme Oblastných pretekov v kráľovnej športu – v atletike. Aj 23. mája si naši žiaci a žiačky obuli tretry a zapojili sa do náročného, avšak zaujímavého zápolenia a získavania bodov pre svoje…

Už niekoľko rokov sa s pravidelnou presnosťou zúčastňujeme Oblastných pretekov v kráľovnej športu – v atletike. Aj 23. mája si naši žiaci a žiačky obuli tretry a zapojili sa do náročného, avšak zaujímavého zápolenia a získavania bodov pre svoje družstvo, pre svoju školu. Súťažili celkovo v siedmich disciplínach a v štafete. Radi by sme vyzdvihli niektoré individuálne výkony a výsledky našich žiakov.

Zápis prvákov 07.03.2018

Zápis prvákov od 4.4. - 30.4. v čase od 7.45 - 15.00

Zápis prvákov od 4.4. - 30.4. v čase od 7.45 - 15.00

Otváracíe hodiny bazéna nájdete v časti Bazén.

Otváracíe hodiny bazéna nájdete v časti Bazén.

Sauna

 

     SAUNA

     

Sauna sobota a nedeľa  

16.00 - 20.00

sobota -  muži 

nedeľa - ženy

Možnosť objednávky sauny pre skupiny /resp. sauna + bazén/ aj v iných časoch: 0904679517

Karty Multisport sa nevzťahujú na používanie Sauny a masáže /v prípade záujmu nutné službu doplatiť/.

Masáže - sobota a nedeľa od 14.00 do 20.00 /na objednávku vopred/.

1.Klasická masáž chrbta + masáž lávovými kameňmi ,30 min., € 10

/možnosť dokúpiť vstup na bazén a saunu/

2.Klasická masáž chrbta + masáž lávovými kameňmi ,60 min., € 20-bazén a sauna grátis /ak je v deň masáže sauna určená pre mužov resp. ženy.

3. Klasická masáž celého tela + masáž lávovými kameňmi 90 – 120 min.,      € 40- bazén a sauna grátis

4. Klasická masáž nôh, 30 min., € 10

5. Klasická masáž horných končatín + masáž hlavy proti migréne a stresu 30 min., € 10

Objednávky masáže a info o aktuálnych cenách 0904679517

Reakcie organizmu počas saunovania

pri prehriatí pri ochladení
rýchly vzostup kožej teploty normalizácia kožnej teploty
urýchlenie frekvencie tepu normalizácia frekvencie tepu
difúzna hyperémia okrsková hyperémia
pomalý vzostup
teploty jadra
vzostup teploty jadra zachovaný
zvýšené potenie zastavenie potenia
mierny pokles systolického tlaku krátky vzostup systolického tlaku
pokles diastolického tlaku trvajúci pokles diastolického tlaku
uvoľnenie dýchcích ciest okysličovanie krvi vzdušným kyslíkom
psychické uvoľnenie psychické povzbudenie

 eufória 

Bezprostredný účinok saunovania

zmäkčenie väziva očista kože,
kozmetický efekt
svalová relaxácia ústup bolesti
strata hmotnosti stratou vody trvajúce zníženie krvného tlaku zvýšenie látkovej výmeny
psychická relaxácia,
eufória,pohoda
vegetatívne preladenie
s následkom uvoľnenia
osvieženie, zotavenie
odplavenie splodín
látkovej výmeny
strata kália,
vitamínu C
uvoľnenie dychu hlboký spánok

Upozornenie: Saunovanie nie je vhodné pre epileptikov, ľudí so srdcovo-cievnymi ochoreniami, vysokým krvným tlakom, s chorobami pľúc, cukrovkou alebo pre reumatikov. Ďalej sa neodporúča pri všetkých virózach, horúčkových stavoch, chrípke či angíne, počas menštruácie a v období tehotenstva!